Yoga
FÖR DIG SOM VILL HITTA KRAFT OCH ENERGI UR STILLHETEN
Yin Yoga
En klass för dig som vill omfamnas av lugn och ro. Vi ligger och sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt.
Vi stimulerar bindväven, blir smidigare i både kropp och sinne samt får igång cirkulationen i kroppen.
För att ge dig möjligheten att slappna av och njuta av stunden finns olika hjälpmedel såsom bolster, block och filt.
Mjuk Hatha Yoga
Mjuk Hata Yoga hjälper dig att hitta balans mellan kropp och sinne.
Ett pass innehåller en kort meditation, liggande, sittande- och stående positioner i lugnt tempo utifrån klassens tema.
I vissa positioner underlättar vi genom att använda hjälpmedel som finns på plats.
Klassen passar för alla.
Yoga för män
Med inspiration från Hathayoga får du styrka, stabilitet, uthållighet och balans medan Yinyoga bidrar till mental träning, medveten närvaro, inre lugn och återhämtning.
Klassen vänder sig enbart till män, i alla åldrar och oberoende av om du är en erfaren yogis eller aldrig prövat förut.
Allt du behöver finns på plats.