Optimum träning®/ Posturalträning

Inför första mötet fyller du i en elektroniskt enkät om din besvärshistorik. Vi gör en funktions- och hållningsanalys vars fynd sedan leder till den terapeutiska delen. Den terapeutiska delen består av en kombination av manuella behandlingstekniker och postural träning. Syftet med de manuella teknikerna är att stimulera nervsystemet samt släppa på spänningar i de ytliga musklerna, för att i sin tur kunna komma åt och börja aktivera de djupa posturala musklerna. Vi går genom det första träningsprogrammet med posturala övningar som är anpassat efter just dina besvär. Träningsprogrammet får du på mail. Programmet innehåller tydliga instruktioner/videos som du utför hemma 5 dagar i veckan.

För att åstadkomma bästa träningsresultat brukar vi räkna med i snitt 3-4 besök (90 minuter/tillfälle) över en period på 3-4 månader. Antalet besök kan variera beroende på hur det ser ut i just ditt fall samt hur mycket daglig tid du kan ägna åt den posturala träningen. För mer information om Optimum Metoden hittar du HÄR

Jana erbjuder gratis konsultation på 30 minuter. Därefter kommer vi tillsammans överens om en plan som passar dig.