The Boutique studio

Pilates | Barre

AKTUELLT

REFORMER FÖR NYBÖRJARE

Grupp 1 09.11-07.12 kl: 18.15-19.15 – FULLSATT

Grupp 2 09.11-07.12 kl: 19.15-20.15- FULLSATT

Denna kurs är riktat till dig som vi få en bättre balans, rörlighet och stärka hela kroppen inifrån med hjälp av reformer maskiner. 

Reformer är en pilatesmaskin som liknar en rörlig bänk där vi jobbar med övningar liggande, sittande eller stående vilket gör att kroppen tvingas arbeta med de djuptliggande musklerna samtidigt som smidighet, rörlighet och styrka uppnås på ett effektivt sätt. Inga förkunskaper krävs. 

Max 6 deltagare Pris:95 euro  

Meddela även om du vill använda friskvårdsbidrag samt vilken grupp du vill delta! Anmäl dig  HÄR

MATWORK FÖR NYBÖRJARE

Grupp 2 5.10-02.11.20 kl: 18.15-19.15 –PÅGÅR

I denna kurs lär du basprinciperna som ger dig en ökad kroppsmedvetenhet. Övningar utförs på matta med eller utan små pilates redskap.

Fokus ligger på djupa hållningsmuskler, bäckenbotten, höfter och axlar.

Kursen passar både för nybörjare samt för dig som är erfaren pilates utövare! Alla tränar i egen nivå!

Max 10 deltagare Pris 95 euro

VAD VÅRA KUNDER SÄGER

"Pilates är det bästa som finns om man vill bygga upp sin kropp från insidan! Jag rehabiliterade mitt diskbråck med hjälp av Pilates och kommer aldrig sluta med denna träningsform. Det är otroligt vilken stor skillnad det är i kroppskontroll och inre styrkan efter att jag tränat med Jana i 4 månader! Nu hittar jag alla små muskler och alla övningar som kändes jobbiga för någon månad sedan är lätta idag."
Johanna Fazer
"2016 fick jag diskbråck i ryggslutet, då valde jag att börja på Pilates Plus för att försöka förhindra en operation.Kände med en gång att jag hittat rätt. Jag tänker att det är en träningsform där det alltid är möjligt att lägga nivån på rätt.
Jag känner mig stark, bättre kroppskontroll, har nu upplevt ett bättre resultat när jag hinner med två träningstillfällen i veckan. Det är alltid roligt att åka till träningen, en positiv känsla helt enkelt."
CAMILLA JOHANSSON
"Jag har gått på pilates matwork tidigare och när jag fick höra talas om pilates maskin - reformer & jumpboard blev intresserad. Efter första gången var jag kär i träningsformen, och den kärleken blir bara starkare för varje gång. Det känns bra och känslan blir bara bättre för varje gång. Styrka - balans - m.m. Och att även känna återhämtning och att stryka och kraft finns kvar även efter infektioner med antibiotika känns helt super en fantastisk träning i lagom grupp."
ANNSAN WECKMAN