The Boutique studio

Pilates | Barre I Yoga

MINIKURSER OCH WORKSHOPS HÖST 2021

YINYOGA

YINYOGA med Åsa Gestranius

Du får landa på en härligt skön ullmatta. Jag guidar in Dej i positioner som Du håller en längre stund för att bindväv fascia och meridianer skall hinna med i rörelsen. Oberoende om Du är nybörjare eller van utövare av Yinyoga kommer positionerna att anpassas till just Dej… (det finns olika alternativ). För att ge Dej möjligheten att slappna av och njuta av stunden finns olika hjälpmedel såsom bolster, block och filt. Som bonus får Du en mjuk och smidig kropp som bär Dej vidare genom livet!

Fem tillfällen. Max 10 deltagare. Pris: 80 eur

Grupp 1 24.08-21.09 kl: 19.00-20.15

Grupp 2 28.09-26.10 kl: 19.00-20.15

Grupp 3 02.11-30.11 kl: 19.00-20.15  

Bindande anmälan HÄR 

VAD VÅRA KUNDER SÄGER

"Pilates är det bästa som finns om man vill bygga upp sin kropp från insidan! Jag rehabiliterade mitt diskbråck med hjälp av Pilates och kommer aldrig sluta med denna träningsform. Det är otroligt vilken stor skillnad det är i kroppskontroll och inre styrkan efter att jag tränat med Jana i 4 månader! Nu hittar jag alla små muskler och alla övningar som kändes jobbiga för någon månad sedan är lätta idag."
Johanna Fazer
"2016 fick jag diskbråck i ryggslutet, då valde jag att börja på Pilates Plus för att försöka förhindra en operation.Kände med en gång att jag hittat rätt. Jag tänker att det är en träningsform där det alltid är möjligt att lägga nivån på rätt.
Jag känner mig stark, bättre kroppskontroll, har nu upplevt ett bättre resultat när jag hinner med två träningstillfällen i veckan. Det är alltid roligt att åka till träningen, en positiv känsla helt enkelt."
CAMILLA JOHANSSON
"Jag har gått på pilates matwork tidigare och när jag fick höra talas om pilates maskin - reformer & jumpboard blev intresserad. Efter första gången var jag kär i träningsformen, och den kärleken blir bara starkare för varje gång. Det känns bra och känslan blir bara bättre för varje gång. Styrka - balans - m.m. Och att även känna återhämtning och att stryka och kraft finns kvar även efter infektioner med antibiotika känns helt super en fantastisk träning i lagom grupp."
ANNSAN WECKMAN